Entraîneur en santé : ce qu’ils font et comment ils peuvent vous aider

Un entraîneur de santé ressemble à quelque chose pour les riches et les célébrités. Mais vous n’avez pas besoin d’avoir votre propre émission de téléréalité ou un entourage pour profiter des avantages du coaching de santé. Un nombre croissant d’Américains se tournent vers ces champions du bien-être pour les aider à abandonner leurs mauvaises habitudes et à en adopter de nouvelles et plus saines. 

Qu’est-ce qu’un entraîneur santé ?

Un entraîneur de santé est votre pom-pom girl de santé personnelle, votre guide et votre partenaire. Ils vous aident à mettre en œuvre des changements de style de vie pour améliorer votre santé physique.

Le service est souvent disponible dans le cadre de programmes de bien-être en entreprise. Votre médecin peut également recommander un coaching de santé si vous avez un problème de santé chronique comme le diabète. Où, vous pouvez engager un entraîneur de santé pour vous aider à atteindre un objectif de bien-être comme être en forme.

Voici une vidéo vous apprenant ce qu’est un entraineur en santé :

Les domaines qu’aborde l’entraîneur santé

Les entraîneurs en santé abordent généralement six domaines clés qui affectent le bien-être, avec des sujets se ramifiant dans d’autres catégories. Les six domaines clés sont entre autre le tabagisme, le stress, l’alimentation, le sommeil, les activités physiques et la gestion de temps.

Si l’un de ces domaines est déséquilibré, il est probable que les autres le soient également. Une personne qui n’est pas très active physiquement peut également être très stressée, ne pas bien dormir la nuit ou ne pas bien manger. Combiné, cela peut sembler écrasant.

Les entraîneurs en santé aident les gens à déterminer par où commencer et à apporter de petits changements qui évoluent avec le temps.

Un entraîneur en santé vous aide à créer des objectifs en examinant à quelle étape du changement vous vous trouvez et quelle action vous êtes prêt à entreprendre. C’est une question de découverte de soi. Un entraîneur de santé vous guide simplement à assembler les pièces pour vous-même. Vous comprenez comment apporter les changements qui fonctionnent pour votre vie.